前两天跟一位家长聊天，她告诉我，她家孩子非常让她头疼，到家就关上门，两人一说话就吵，甚至暑假还报过3次警，头疼到极点了，还说以前不这样的，从青春期开始就不一样了。
做老师这么多年，经常遇到家长抱怨，孩子到青春期之后，就开始“不听话”了，也不能好好说话了，要么沉默不语，要么见面就掐。
难道青春期孩子就这么难沟通吗？父母如何与孩子沟通，才不会起冲突呢？
《与青春期孩子和解：如何解决青春期关键问题》这本书里给了详细的答案。
作者凯文·莱曼博士结合自身几十年为青少年家庭提供心理咨询的经验与养育5个子女的亲身经历，对家长们在孩子青春期时最关心的问题进行了一一分析，并给出了专业解答和建议。
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很多家长在孩子青春期的时候，会有挫败感，因为曾经那个听话的像小绵羊小孩好像一夜之间消失不见了，被掉包成了一个浑身是刺的小刺猬，甚至可能变成一个动不动就容易被点爆的爆竹。
这个时候与孩子沟通非常考验家长，越是这个时候，家长越要保持冷静，要有技巧地跟孩子沟通。
每当你和青春期的孩子交谈时，你要么是在为未来的交流打开大门，要么是在让他从此闭嘴，这取决于你当时具体的做法。如果家长还是摆出权威的架势，认为自己的答案就是标准，那一定会引起孩子的反感，孩子要么沉默不语，不屑再交流；要么呛起来，两个人不欢而散。
无论哪一种，都会伤害亲子关系。
那么如何做孩子才会愿意跟家长交流呢，而且是和谐的交流呢？
书里分享了五个避免与孩子产生冲突的技巧。
不要往心里去。
保持冷静
倾听，但不要还击。
只有在被问到的时候才提供有用的建议。
不要告诉你的孩子该做什么。
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1.不要往心里去
孩子进入青春期之后，他们会面临成堆的问题，加上他们自身激素的变化，有时甚至自己都控制不了自己，会因为一点小事就脾气暴躁，甚至出言不逊。
这个时候只要不是原则性问题，家长就不要上纲上线，不要把他们的表现放在心里，放孩子一马。
有一次女儿脾气很急躁，说话很呛，考虑到她处于青春期，没有跟她计较，冷静下来她跟我说，妈妈，刚刚我也不知道怎么就控制不住自己，我也不喜欢这样的自己。
有的时候孩子只是控制不住自己，放孩子一马，其实也是放自己一马。
2.保持冷静
前两天有一位家长跟我说，她被孩子激怒，两人甚至会动手打起来。
在教育孩子的过程中，家长一定要保持冷静。
要让孩子学会自我控制，最好的办法就是让你自己保持自我控制，并揭示失去控制的结果。当孩子朝你大喊大叫的时候，你不需要以牙还牙，只需要等待合适的时机，让她知道这么做的后果。这样做，孩子也能够从你身上学到如何自控。
我女儿处于激素分泌高峰期的那一年，当她偶尔控制不住脾气时，我会与她进行物理隔离，等她情绪平稳的时候再沟通。
后来，当她自己觉察到自己情绪有点失控时，她会主动离开现场，回到自己房间，等情绪冷静再交流。
家长保持冷静，也是在以身示范。
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3.倾听，但不要还击
为什么有的父母与孩子之间的沟通不顺畅，是因为当孩子跟方面沟通的时候，父母经常会打击孩子。
有个孩子跟我说，她之前跟妈妈诉说自己的委屈时，妈妈不是说“如果你自己没有问题，别人怎么会........”，就是说“你自己做不好，还要怪别人.......”，后来她就什么都不愿意跟妈妈沟通了。
（妈妈这边还要怪孩子现在什么都不愿意说，完全不知道当下的现状就是自己造成的）
就像开头的那个故事，妈妈是一个想法，但是孩子的周记里却说，妈妈从来不理解她，动不动就说教，她说什么都否定，两个人说不到一块去。
孩子倾诉的目的只是倾诉，希望得到情感上的宣泄和共鸣，甚至只是希望有人听她说说。这个时候家长要做的就是闭上嘴巴，打开耳朵，认真听。
4.只有在被问到的时候才提供有用的建议。
孩子与家长交流时，特别是他在学校遇到的问题时，如果孩子不问，家长听就好了，做一个合格的听众。
如果他需要你的建议，你再说；不需要的时候，学会自我控制。虽然很难，但是有利于你们后续的沟通。
5.不要告诉你的孩子该做什么。
家长总是习惯性地给孩子建议，甚至命令孩子。但是对于处于青春期的孩子，他们非常追求自我的独立，逆反心理特别强，此时千万不要告诉孩子该做什么，甚至命令孩子。否则他可能会故意不按照你说的做。
此时，可以建议，但是不要“告诉”。
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在家长与孩子沟通时，家长学会闭嘴很重要。
有一次跟我女儿散步，她跟我讲学校的事情，我忍不住开始给建议，虽然是用引导的方式，但是孩子还是察觉到了我的用意。她当时说的话我印象特别深刻：
妈妈，不要我跟你说什么，你立刻开始说教做引导，我只是想讲给你听听，不想听你的建议。你如果这样，我就什么都不想跟你讲了。当时我的心里一惊，想着不管怎样，她现在至少愿意跟我分享，不管好事坏事，我还是知道的。如果她不跟我分享了，我就是什么都不知道了，两眼一抹黑了。
从那以后我学会了真正地倾听和闭嘴。
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可能你会说，孩子小经验不足，什么都不跟他说，他走了歪路怎么办？
如果你们关系和谐，孩子会主动征询你的建议；如果你的关系不和谐，你说了他也不会听。
上面的沟通技巧更多的是帮助大家建立和谐的亲子关系，让孩子愿意跟你说，愿意主动征询你的建议。
养育孩子不易，尤其是青春期孩子。青春期与其说是孩子成长过程中重要的一段，不如说也是父母成长的重要机会。
《与青春期孩子和解：如何解决青春期关键问题》这本书聚焦青春期孩子成长中72个棘手的问题，同时也都给出了非常实用且智慧的答案，如果你正处于家有青春期孩子的困扰之中，不妨去读一读这本书。
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